22:30に就寝したらやはり5時前には目が覚めた。 今日は少し休みたいけど、二度寝できそうにもないので5:30前には起きる。 とりあえず外を流そう。 ■F10：1’22 43km 74TSS 858KJ 昨日と同じようだけど今日はやや時間短いので平地はすぐに切り上げてアップダウ…