寝たのが23:30くらいで5時過ぎに目が覚めた。 あえて外の光が入るようにドア空けて寝たら朝明るくなって目が覚めた。 目覚ましよりも自然の明るさで起きるのが気持ち良い。 眠いけど。とりあえず起きたのでローラーに乗っておく。 昨日は高強度だったけど距…