RoppongiExpress

Roppongi Express 2.0 - いつかは世界チャンピオンに

2018-05-03から1日間の記事一覧

3回練

今日やった事①朝ローラー ■CHRONO:1’21 1011KJ 67TSS / L3 60分 10分流してから60分走。5/6はTTポジションで。10分TTポジションで2分上ハン持って、を繰り返す。 今日は疲労を残さない為にaragoローラーは負荷なしの回転モードにしてアウターxトップ(54x…