5:30起き、7時までローラー、という以前よくやってたパターン。 ■CHRONO：1’10 67TSS 905KJ / L3 20分、SST 20分 今日もTTにバイクでaragoに乗る。10分アップの後に20分間はTTポジションで巡航。 3本ローラーでは空気抵抗ゼロなので当然エアロポジションとっ…