4:30起床。いつもより5分早く出発して5:15に集合場所へ。 練習前に武田さんにまたフレームのサイズ計測してもらう。 ■F10：1’46 57km 1110KJ 114TSS 総勢9名。 ヤマケン好調で、まこっちは風邪で体調落とし気味。 バシは毎回考えて少しずつ改善している。 キ…