6時頃に起きる。 今日は早くに会社いくため少しローラー乗るだけ。 ■EVO：’15 5TSS 115KJ 軽く流しておしまい。平均心拍109。 週末で300km以上走ってクリテとかトラック競技とかやったので、かなりダメージ大。 ========= 夜は友達とメシでイタリアン。 ワイ…