朝は6時過ぎまで起きられず。 土日と120km以上走ってかなり身体中が疲れているから、休もう。 今週は水曜休みでロング乗れそうだから。 、、って思っていたけど雨100％か。とりあえず朝は練習なし。 夜はケトルベル持ってのスクワットと体幹強化の運動を少し…