6:30くらいまで寝てしまった。 普段ならローラー少し転がすくらいの時間しかないけど、今日は外を走りたかったので短時間だけど外へ。 ■F10：’28 11km 12TSS 軽く流すだけ。 軽く走っていると左右差はかなり50/50に近い。 頑張ると崩れてくる。 崩れないで高…