2日連続の飲酒。 しかも昨夜は寝たのが1時近くで、起きたのが7時頃。 酒飲んで6時間だとギリギリだな。 今日は朝飯前に軽くローラー回す。 ■PISTE：’15 9TSS 156KJ 無負荷で脚を回す。 ケイデンスを高く120回転くらいで走った。 回転数上げると心拍上がるし…