6時前に起きる。 サドルを交換して外へ。 Power ARC Expert→Power ARC S-Worksへ変更。軽量化。 ■EVO：’38 17km 24TSS サドルの感触確かめつつ平地をいつもの一定走。 L3 ：11’47 229W 93rpm 131/138bpm サドルはけっこう後ろの方につけてみた。以前のセッテ…