ビールたくさん飲んだのですっきりしない目覚め。朝に軽めでローラー回す。 ■EVO:’43 33TSS 518KJ 映画の続きを見ながら回す。 負荷マックスでインナーギアでケイデンス低め。 L2: 41'18 NP 209W 83rpm 126/139bpm 少しの時間でも良いから負荷かけてキツイ…
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