RoppongiExpress

Roppongi Express 2.0 - いつかは世界チャンピオンに

2018-01-12から1日間の記事一覧

ローラー2回

ビールたくさん飲んだのですっきりしない目覚め。朝に軽めでローラー回す。 ■EVO:’43 33TSS 518KJ 映画の続きを見ながら回す。 負荷マックスでインナーギアでケイデンス低め。 L2: 41'18 NP 209W 83rpm 126/139bpm 少しの時間でも良いから負荷かけてキツイ…