8時頃に起きる。 確実に肋骨が痛くなっている。 恐る恐る自転車で外を走ってみる。 ■AMANDA：1’32 46km 56TSS 929KJ 極力身体を動かさないように平地であまりエアロポジションも取らずに淡々と1時間ほど。 途中トイレ休止もあり前半20分＋後半40分と分ける。…