7:30頃に起きる。 朝色々やってから9:30過ぎに出発。 ■AMANDA：4’50 142km 254TSS 3016KJ ゆっくりと走る。 思ったよりも路面の凹凸でいちいち肋骨が痛む。 深呼吸しても痛む。 鼻かんだりくしゃみでも痛む。 むむむ、これは想像以上に深刻だ。2’05くらいで…