日曜からまた飲んでしまった。 8時間くらい寝て7時頃に起床。体重は63.5kg。トレーニングとしては朝飯前にバックランジを少しの重りを持ってやったくらい。 筋肥大の為の筋トレではなく体幹を安定させて運動するのが目的。 アスリートシェフ！ 我らがオギノ…