目覚ましなしで6時起床。 一昨日の筋トレの筋肉痛があるが、少しだけ練習。 ■Amanda：'34 15km 29TSS 304KJ / スプリント３ 今日はアップダウンを走りながらスプリントを３回。 パワー出やすい上りではなくて微妙に下り基調な平坦で。820W, 840W, 851W低速か…