花金プレ金ブラックフライデー。 夜飲み会あるからというわけでもないけど、久しぶりにちゃんと乗りたかったので5時起床で朝練。 ■Amanda：1’43 51km 86TSS 1085KJ まずは基本の平地20分ほど。 どんなもんかと走ってみたら、遅い。 出力の割に遅い。体調なの…