朝起きたら6時頃。 体重は60.5kg。いい具合に落ち着いた。 非常に睡眠が浅い。夜中中ほとんど寝たり起きたりで朝になるという感じ。 とりあえずローラー回すだけ。 10月走り込んで、11月に入ったら休養して回復してきたらインターバルで刺激入れつつ仕上げて…