チーム朝練なので4:35に起きる。こないだ9月が終わったと思ったら、もう10月も下旬近い。 膝下パンツでは少し寒かった。 ■ZXRS：2’13 68km 137TSS 1253KJ ヤマケン、キクと3人練。 風が良くないのと気温が低いのと、疲れの蓄積のためか、遅い。 スピードが出…