夜に友達と飯食う予定があるので練習は朝のみ。 よって早起きしてしっかりめに練習。 5時起床。5:23より出発。 ■ZXRS：1'35 56km 83TSS 1131KJ 外を走る。今日は平地でじっくりと。 ローラー乗ってりゃいいのかもしれないけど、飽きるし３本ローラーとて実走…