今週末は日曜の練習に重きを置くので土曜は短め。 目覚ましなしで5:40くらいに起床。6時間ギリギリ寝れたくらいかな。 短い中でも集中してインターバル練しようと思っていたので少しパンを食べてコーヒー飲んでから6:30に出発。 ■ ZXRS：2.5h, 79km, 170 TSS…