5時に目が覚めて20分ほどベッドの上。 起きてから今日は外へ。 月2000km以上のペースでサドルの上にいるとどうしても股擦れが出来てくる。 そんなわけで最近は常にイナーメ・シャモア・ジェルを使用している。 ■ ZXRS：1’20, 43km, 841KJ, 60 TSS アップダウ…