夜にoginoでディナーの予定が入っているので、そのためにも朝はしっかりと練習しておく。 今日はインターバルをやる日。 そろそろ目指すレースに向けて高い強度を入れていく。5時前に起きて5:30前には出発。 ■ ZXRS：1'35, 46km, 939KJ, 102 TSS / L3 22min,…