5時起床。久しぶりに目覚ましで起きた。少し眠い。けど出発。道路は順調で6:30には到着。 入念なウォーミングアップの為に早くに着いたけどもろもろしてたら開始は7:20に。 ■ SHIV TT：ウォーミングアップ50分ほど まずはローラーで20分間流す。自然体でどこ…