6時前に勝手に目が覚める。 平日に二回暴飲暴食したらかなり体重増えたので金曜は頑張って節制して、62.4kg。朝食軽く食べる。 子供達が寝ているうちに少しローラー。 ■ PISTE：48min, 501KJ, 28 TSS 今日のメインは午後にロングなので、とりあえず距離稼ぎ…