RoppongiExpress

Roppongi Express 2.0 - いつかは世界チャンピオンに

2017-03-23から1日間の記事一覧

朝外練

5:40起床。6時から練習。 ■ 56min, 28km, 576KJ, 41 TSS / L3 14min x 2 今日はなんとなく外走りたくって。 まだシューズとクリートと新しい自転車にじゅうぶん慣れたいというのが目的。12分くらい走ってから平坦でL3レベル13.5分を2回。-L3: 13'33, NP 234.…