200km走った翌日だけど、今はトレーニングを積み重ねる時期なのでローラーに乗る。 6時頃に起きて練習。 ■ PISTE：52min, 49 TSS, 702KJ 今日はさすがに頑張ったメニューはできないのでのんびりと。 脚しゃかしゃか回すのもしんどいので負荷をかけて低ケイデ…