6時前に目が覚めた。 昨日は0:30まで起きていたのだが意外と早く起きられた。 昼寝を2時間近くしていたのでそれで釣り合っているんだろうか。 子供達がまだ寝ている6:30に練習へ。 ■ C50：2'01, 70km, 119 TSS, 1542KJ / L3 64min 今日はメインを平坦じっく…