火曜の朝練にボリュームある練習入れていると月曜はとにかく回復させる事が優先となる。ところで昨日は22:30には寝ていた。 そして目覚ましなしで今朝は6時起床。 軽く練習。 ■ PISTE：33min, 18 TSS, 332KJ / 高ケイデンス 20s x 3 レース後なので身体もキ…