たくさん飲んで0時過ぎ就寝だったので、朝練はなし。少しストレッチしたくらい。 仕事19時くらいに終わったので帰宅してから1時間練習。いつものインラインランジとBOSUの上でバランス運動してからローラー。 ■ PISTE：46min, 625KJ, 42 TSS 明日の朝に頑張…