5時に目覚まし。 昨日は飲んだけど22:30には寝ていたのでなんとか起きられた。 グダグダしつつも5:30過ぎに出発。 寒くて暗い中外へ練習。 今日はチームに声かけて合同練習。 チーム員でハムスタースピンでトレーナーをしている福田さんに見てもらってスプリ…