起きたのが7時頃。 朝ローラー。 ■ PISTE：1'10, 83 TSS, 1054KJ / L3 60min もてぎに向けた練習の第2クールで、本日も長くじっくり我慢する練習。 60分間。 先日の1時間（55分）よりも少し上で、と思ってやったけど後でデータ確認したら20W間違えていた。 …