朝6:30−7:00でローラー。 今週は夜の予定ぎっしりなので乗れるうちに乗っておこう。 ■ PISTE：33分、26 TSS, 374KJ 30分くらいで最後の5分だけ300W以上にしようと。 23分流してからスタート。 極めて頑張りすぎずに300W以上ギリギリ維持で、最終的に302W。 L…