起きたのが7時前。 久しぶりに外を走りたいのでC50で。 ■ C50：2'10, 58km, 1184KJ, 109 TSS / Sprint x 9 いつも通りアップダウンを流してから平地を20分強。 225Wで、と思ったが終わってみれば230W。それでもタイムは超遅い。 うーん、タイヤ＆チューブと…