7時頃に起きる。 だるい。けど天気が良いので少し自転車乗りに行く。 ■ C50：1'41, 42km, 54 TSS, 728KJ / スプリントx7 久しぶりのコルナゴで。 シューズもNew VAYPOR＋に変えてみる。軽く流しながら、スプリントを何本かやってみようと思い、身体が動くよ…