6時頃に起床。 体重は4日連続の60.4kg。珍しい。こんなに一定なのは珍しい。非常に神経質になって食べるモノと量に気をつけているからだろう。今日は久しぶりに外を流す。 ■ ZXRS：41min, 17km, 19.9 TSS, 324KJ 軽くアップダウンを走ってから平坦を。 今日…