6時過ぎに起きる。 60.0kg。増やさねば。まずはフルーツたくさんをミキサーにかけて飲んでから長男を東京駅まで送る。 帰宅してからゆっくり朝食。 次男が鼻詰まっているというので耳鼻科へ。 ついでに私の咳と鼻も一緒に診てもらう。再び帰宅。 明日の練習…