目覚ましセットせずで5:30すぎに起床。 今週は日曜に長距離高強度練があるので、土曜は軽め。 色々試したいことがあるので、平地を淡々と。6:13から ■ ZXRS：2時間50分、96km、123 TSS, 1908KJ 15分くらいしてから平地で40kmほど。 あまり感触良くないけどそ…