今日は6:30に家を出るために5:15起床。6時まで流すのみ。 ■ PISTE：33分、336KJ、17 TSS 今日は加速モードで脚を回す。割と無理やり回転を上げていき、10−30分は120回転以上で。 それでも175W程度。 あくまでも今日は身体を休める。 昨日8時間走ったのでゆっ…