本日金曜は勤務後にレースというちょっとイレギュラーな平日。 レースは400mを2本という超短距離だけに、ちゃんと力を出し切れるように一応少し調整して脚の疲れを抜く。 ために朝は目覚ましなしで、6時頃起床。 ■ ZXRS:40分、15km、322KJ、29TSS 時間短い…
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