4:30起床。60.8kgと順調に落ちている。 昨日の夜に仕込んでおいたパンを背中にたくさん詰めて、ジェルもたくさん持って5時に出発。補給食はミルク系の柔らかいフランスパンにバターと板チョコを挟んだのと、ハム＆チーズ。 美味しすぎて食べ過ぎないように小…