RoppongiExpress

Roppongi Express 2.0 - いつかは世界チャンピオンに

2016-10-07から1日間の記事一覧

朝練インターバル / 夜ローラー30分

5:10起床。61.4kg。順調な感じ。 今週は毎日同時刻に起きているような。 やる気に溢れている週前半と違って、若干疲れてきているので出発は遅め。 5:37~ ■ ZXRS:1時間28分、45km、950KJ、110TSS / インターバル27s x 17 12分くらいアップの後に平地でアップ…