6時前に自然起床。昨夜はイル・ロンバルディア観ていたから寝たのが0時過ぎ。 6時間寝れてないな。 61.6kg。 とりあえず予定通り1時間ローラー。 ■ PISTE：1時間、777KJ、54.8TSS / 5分走1 とりあえず200W程度で1時間くらいというイメージ。 今日のメインは…