RoppongiExpress

Roppongi Express 2.0 - いつかは世界チャンピオンに

2016-09-20から1日間の記事一覧

朝ローラー

起きたのは6:30頃。 とりあえずローラーで足回そうと ■ PISTE:40分、510KJ、35TSS 150Wくらいから入る。 だんだんと上げていき無理やり200W程度まで乗せる。 30分やろうと思って400KJくらいいくかなというペース。 そしたらせっかくだからキリの良い500KJま…