起きたのは6:30頃。 とりあえずローラーで足回そうと ■ PISTE:40分、510KJ、35TSS 150Wくらいから入る。 だんだんと上げていき無理やり200W程度まで乗せる。 30分やろうと思って400KJくらいいくかなというペース。 そしたらせっかくだからキリの良い500KJま…
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