ダルイ。起きたら6:30近く。 しょうがないから少しだけローラー。 ■ PISTE：34分、420KJ、31.7TSS とりあえずダラダラ回しながらも、時間短いから最後に5分だけ集中するか。 それまではなんとか200W以上に持って行き、23分でNP200Wに。 そこからポチ。 L4：5…