なぜか4.5時間睡眠で4:30に目が覚める。 ひたすらビールを飲んだのに、二度寝できなそう。起きてストレッチしたり。外は雨だからローラーか。 ローラーで90分はしんどいなぁなんて思いながら起きる。とりあえず二日連続の飲み会から調整するために長めにロー…