5時から朝練へ。 まこっちと武田さんと3人で。 ■ SHIVTT：1時間51分、58km、1030KJ 1周目：15分11秒、NP 229W、98回転、134/144拍2周目：14分32秒、NP 271W、93.7回転、134/144拍3周目：14分45秒、NP 258W、94.6回転、134/144拍 まぁまぁ、って感じ。 心拍16…