眠いので、というか早く寝ないといけないので手短に。 5時過ぎの目覚ましで起きる。ちょっと眠い。けど今週頑張らねば。しかし外は雨。 少し考える。けど予定通り外走ろう。ダンシングで坂を駆け上がりたいから。 ■ ZXRS：1時間31分、50km、1020KJ 皇居へ行…