5時過ぎに起きる。今日はまこっち不在のためいつもの朝練はなし。 それでボリューム落ちないように、一人でインターバルをすることに。 レースに向けて集中してくると自然とやろう、というかやらねばという気持ちになってくる。 ■ ZXRS：1時間34分、43km、81…