前夜23時前に寝られたので5時前には目が覚めた。 二度寝できない感じなので起きて外へ練習に。 今日は疲れているだろうからあまり頑張らず。 ■ F8：1時間15分、44km、863KJ 平地で1時間走。 NP 221W、95回転、143/151拍といった感じ。左右バランスは相変わら…