RoppongiExpress

Roppongi Express 2.0 - いつかは世界チャンピオンに

2016-08-01から1日間の記事一覧

減量開始

6時過ぎに起きる。 次男と約束していたのでジョギングへ。 近所の公園でかけっこの練習をしてから帰ってくる。トータル25分ほど。その後に7時から軽くローラーで足回す。 ■ EVO:14分、166KJ 開始から回転上げていき、10分まで上げておしまい。 ラスト5分で1…